Ecuación del Balance Energético
El balance energético se refiere al equilibrio
entre la energía que consumimos a través de los alimentos y la energía gastada
durante el día. Tradicionalmente ha sido expresado mediante la siguiente
ecuación:
La ecuación anterior conocida como ecuación
estática, responde a la Primera Ley de la Termodinámica o Ley de la
Conservación de la Energía: "La energía no se crea ni se destruye solo
se transforma". En otras palabras “Aunque la energía tome muchas
formas, la cantidad total de energía es constante y cuando la energía
desaparece en una forma, aparece simultáneamente en otras formas.”
- Equilibrio energético: Si la ingesta y el gasto de energía son iguales, se mantiene el equilibrio en cuanto al depósito calórico representado por el peso corporal.
- Balance energético positivo: Cuando la ingesta de energía es mayor que su gasto, se traduce en un aumento de peso debido al aumento del tejido adiposo.
- Balance energético negativo: Cuando la ingesta de energía es menor que su gasto, se produce una disminución del peso corporal.
La ecuación estática del balance de energía nos
permite entender en términos generales la influencia de la ingesta de alimento
y el gasto de energía en la variación del peso. Sin embargo, en ciertas
situaciones las predicciones de cuánto peso puede perder o ganar una persona
dependiendo de una disminución o incremento de las calorías ingeridas
respectivamente, parecen entrar en contradicción con las leyes termodinámicas.
Sin embargo, debe entenderse que los seres vivos son organismos muy complejos y
que existen otros factores que afectan los componentes del balance energético
tales como la influencia genética, el tipo de dieta, hábitos alimenticios,
condiciones ambientales y estilo de vida.
El balance de energía se explica mejor considerando
una ecuación dinámica en vez de una estática, una ecuación en la cual los
cambios en un lado producen modificaciones compensatorias a nivel metabólico y
conductual en el otro lado de la ecuación. Adicionalmente, la ecuación dinámica
introduce el efecto de las variaciones de los depósitos de energía sobre el
gasto energético en el tiempo y considera que el gasto energético crece si hay
aumento de peso.
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